Диетологи рассказали, как легко и успешно избавиться от жира на боках и животе. По их мнению, помочь в этом могут определенные продукты. К примеру, авокадо. Как сообщает портал МедикФорум, этот плод дает длительное ощущение сытости, а значит, в течение дня не будет искушения съесть еще что-то. Таким же эффектом обладают миндаль, фисташки и грецкие орехи.
Также эксперты советуют есть на завтрак куриные яйца, они надолго насыщают организм, и при этом содержат низкое количество калорий. Ускоряют метаболизм и помогают сжигать подкожный жир витамины С, К, магний, а также черника, малина и клубника. А на десерт можно позволить темный шоколад. По словам врачей, он содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые увеличивают скорость метаболизма, а это помогает сжигать жир и лишние калории.
