Ученые опровергли популярный миф о похудании. Заключается он в том, что употребление большей части калорий в первой половине дня не влияет на потерю веса. Об этом пишет Insider со ссылкой на специалистов Американской кардиологической ассоциации.
В исследованиях принял участие 41 человек с избыточным весом. 12 недель специалисты следили ними. Первая группа употребляли 80 процентов суточной нормы калорий до обеда. Вторая группа ела в обычное время, потребляя половину каждодневной нормы после 17.00.
При этом участники ели одно и то же, а вес и давление им измеряли каждые четыре часа. А исследование показало, что добровольцы худели примерно одинаково, да и давление было примерно равным.
