Токсиколог Михаил Кутушов рассказал, как можно позаботиться о здоровье печени. В первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек, пить побольше воды и включить в свой рацион продукты, которые помогут печени восстановиться.
В беседе с изданием “Доктор Питер” токсиколог перечислил 7 продуктов, которые будут очень полезны для этого жизненно важного органа. Освободить печень от токсинов поможет капуста. Этот овощ следует включить в ежедневный рацион.
Положительно на работу печени влияет сельдерей, который содержит эфирное масло. Кроме того, он предупреждает развитие ожирения печени, а также помогает наладить работу сердца.
Оливковое масло, которое содержит в себе жирные кислоты, благоприятно влияет не только на печень, но и на сердечно-сосудистую систему. Куркума улучшает работу этого органа и затормаживает канцерогенные процессы.
Далее следует кефир, который ускоряет метаболизм, а это положительно влияет на работу печени. Также он нормализует желчный обмен. А вот защитить печень от повреждения помогут такие ягоды, как малина, черника и клюква.
Понизить уровень холестерина в печени поможет цикорий. Благодаря этому продукту, по словам токсиколога, печени начинает работать как часы.
