Если вы решили похудеть на рисе, то тогда стоит выбирать для диеты цельнозерновой вариант, а не шлифованный белый. Как говорят эксперты Роскачества, он повышает сахар в крови, провоцируя приступы голода.
Однако они предупреждают, что монодиета может привести к ухудшению здоровья, так как организм будет лишен большинства питательных веществ.
«Конечно же, можно похудеть на рисе, можно даже на шоколаде, если есть только его и считать калории. Но к здоровью такие эксперименты отношения не имеют», — заключают специалисты.
