Любители пробежек довольно часто вредят себе вместо того, чтобы укреплять здоровье. О типичных ошибках в беседе с АиФ рассказал ортопед Андрей Литвиненко.
Одна из самых частых – отсутствие разминки. По словам медика, человек, который сразу бежит без подготовки, рискует получить растяжение, разрыв, подвернуть ногу.
Еще одна большая ошибка – пренебрежение медобследованием перед тренировками. Литвиненко отметил, что у людей могут быть скрытые заболевания, а во время пробежки повышается давление и учащается пульс, что может привести к стенокардии, аритмии, нарушениям ритма сердца, вплоть до предынфарктных состояний и самого инфаркта.
Среди других ошибок медик назвал неподготовленность, неправильный расчет сил и неверную экипировку, а также неудачный выбор места для бега.
