Помочь избавиться от лишнего веса способна вишня. Об этом заявил диетолог Михаил Гинзбург, пишет Лента.ру. Врач рекомендовал включить эти ягоды всем, кто хочет похудеть.
Он пояснил, что вишня низкокалорийная, а за счет содержащихся в ней пектинов, человек дольше чувствует себя сытым.
«То есть мы можем съесть меньше пищи, а чувствовать сытость дольше», — сказал Гинзбург
Ранее врач-терапевт Тамара Вершинина рассказала, что в вишне собран целый «букет» витаминов и минералов. Для защиты организма в ней есть витамин С, для здорового сердца – много полезного калия. В плодах содержатся витамины А и В4, есть кальций, фосфор и магний.
Ягода поможет поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему, полезна для кроветворения, способствует поддержанию нормального уровня холестерина и очищению организма.
