До Нового года остается все меньше времени, а цифры на весах не радуют? Не расстраивайтесь, портал МедикФорум поделился простыми, но действенными способами, похудения к новогоднему празднику.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}
Для начала нужно расслабиться, больше отдыхать и хорошо высыпаться. Потому что при переутомлении уровень сахара в крови снижается, отчего хочется съесть сладкого. А от этого, сами понимаете, килограммы прибавляются. Специально морить себя голодом не стоит. Ведь тогда вы будете накидываться на еду, как сумасшедший. В идеале нужно брать здоровую еду с собой и делать перекусы.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 2}
Сохраняйте силу воли и не подавайтесь желанию есть вредную еду. Для успешного похудения желательно исключить из рациона алкоголь. Не забывайте про физические нагрузки. Только так можно добиться хорошего результата. И никакие вечеринки и посиделки не должны мешать вам.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 3}
Кстати, худеть в компании гораздо проще. Предложите коллегам, друзьям или домочадцам посоревноваться в похудении к Новому году. А 31 декабря позвольте себе расслабиться и получить удовольствие от праздника.
