При головной боли специалисты советуют взять в обе руки скрученное жгутом полотенце, слегка натянуть его и прижать к затылочным буграм.
Ритмичными подкручивающими движениями передвигайте полотенце из стороны в сторону, постепенно смещая жгут от затылка к плечам.
Главное, чтобы полотенце прижималось к телу. Повторять упражнение нужно 4-8 раз.
