Многим хорошо известны такие симптомы, как тошнота и вздутие живота. При этом есть простые способы их предотвратить. Врач-онколог Елена Смирнова настоятельно рекомендует не отказываться от клетчатки.
Как сообщает “Российская газета”, специалист советует включить в рацион помидоры и употреблять их постоянно. Благодаря этому овощу организм получит антиоксидант ликопин, который действует как противовоспалительное.
“Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота”, — отметила Елена Смирнова.
Также специалист рекомендует обратить внимание на авокадо и сельдерей. Первый содержит большое количество калия, а последний богат флавоноидами, которые уменьшают воспаление в организме, в том числе и кишечнике.
