Терапевт Иоланта Лялите в беседе с kp.ru назвала привычку, которая подарит заряд бодрости и сделает день лучше. Речь идет об утренней зарядке, которая была весьма популярна во времена СССР.
“Сейчас уже мало кто практикует зарядку. И очень жаль… Ничто так не бодрит с утра, как зарядка!”, — отметила Иоланта Лялите.
Врач подчеркнула, что утренняя зарядка полезна и для гипотоников, и для гипертоников. Также её стоит делать людям, которые страдают от головных болей. Зарядка поможет проснуться на 100%, сохранить подтянутую форму и улучшит настроение.
