Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

sigarety3_p90248

Чтобы избавиться от вредных привычек у человека должна быть мотивация, говорит главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.
По его словам, смотреть на других не стоит. Это должна быть личная мотивация, которую лучше записать.

«Как говорят психологи, у написанного на бумаге гораздо больше шансов сбыться, чем у идеи, просто произнесенной вслух», - поясняет врач

После этого нужно твердо стоять на своем и выработать определенную стратегию поведения. Старайтесь избегать провоцирующих и стрессовых ситуаций. Нужно понимать, что даже отказ от курения не должен быть мгновенным. Придется столкнуться с синдромом отмены, когда появляются беспокойство, раздражительность, нарушение внимания и памяти, бессонница, усиление кашля и аппетита.

 

«Это достаточно неприятные ощущения, и нужно быть к ним готовым», – предупреждает специалист.

Если силы воли не хватает, обращайтесь за поддержкой к близким или даже к специалисту.

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru