В преддверии эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ, гриппом и COVID-19 специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Мордовия советуют соблюдать ряд мер профилактики, чтобы сохранить здоровье. Самое главное, на чем делают акцент санитарные врачи, является гигиена. Специалисты советуют чаще мыть руки с мылом, так как это эффективно удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки, можно использовать антисептики. А после посещения мест массового скопления людей, в том числе общественного транспорта, необходимо тщательно мыть не только руки, но и лицо. Также не нужно забывать дезинфицировать столы, дверные ручки, гаджеты.
Специалисты напоминают, что ОРВИ, грипп и COVID-19 — заболевания вирусные, и передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. Поэтому от лиц, имеющих признаки заболевания, необходимо находиться на расстоянии не менее 1,5 метров. При кашле, чихании рот и нос нужно прикрывать одноразовыми салфетками. Салфетки затем следует выбросить.
Повысить сопротивляемость организма к инфекциям поможет ЗОЖ — соблюдение режима работы, сна и отдыха. В пищу следует употреблять продукты, богатые белками, витаминами, минералами. Не стоит забывать и о физической активности.
Риск передачи инфекции поможет снизить использование индивидуальных масок. Их необходимо менять каждые 2 часа. Повторно использовать маску не рекомендуется.
Специалисты Роспотребнадзора по РМ не советуют заниматься самолечением, а при первых признаках заболевания рекомендуют обратиться за медицинской помощью.
