Некоторые любители закаливания зимой обтираются снегом. Занятие на любителя! А всем ли оно подходит, и можно ли обтираться снегом в городе? Рассказывает заведующая 2-м поликлиническим отделением Республиканской клинической больницы №1, врач-терапевт Татьяна Шалина.
— К закаливанию нужно подходить постепенно, не сразу, — говорит Татьяна Шалина. — Перед тем, как начинать закаливаться, нужно проконсультироваться у своего лечащего терапевта. И только затем, для начала, по утрам можно начать принимать контрастный душ (чередуя теплую и прохладную воду), постепенно (день за днём) уменьшая время обливания тёплой водой. Если здоровый человек привыкнет обливаться холодным душем, ему уже можно обтираться снегом.
— Однако, обтираться снегом лучше всего за городом, вдали от трасс и автомобильных выхлопов, — говорит врач. — В городе снег слишком грязный (хотя и выглядит белым), его посыпают разными реагентами. Обтираться снегом надо быстро, не больше одной минуты. После чего нужно насухо обтереться сухим махровым полотенцем, надеть тёплую одежду. Естественно, нельзя обтираться и обливаться водой во время болезни или в состоянии алкогольного опьянения. Берегите себя и будьте здоровы.
