Короткий дневной сон полезен для здоровья и работы мозга, так как помогает повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал главврач психиатрической клинической больницы Георгий Костюк.
По его словам, даже 15-20 минут сна перезагружают организм, поднимают уровень энергии и сильно улучшают концентрацию внимания.
Кроме того, этот метод помогает быстро восстановиться и после напряженного рабочего дня, заключил Костюк.
