Выпивать стакан воды с лимоном утром натощак. Эксперты Роспотребнадзора рассказывают, действительно ли это полезно и необходимо.
Для начала поговорим о воде. По мнению экспертов, выпитый утром натощак стакан воды «пробуждает» пищеварительную систему, стимулируя работу желудка, кишечника, почек и других органов.
Организм начинает работать активнее, ускоряется обмен веществ и выводятся токсины. Вода помогает регулировать температуру тела, переносит питательные вещества, нормализует крово- и лимфообращение, увеличивает подвижность суставов, улучшает цвет и состояние кожи.
Лимоны богаты витаминами, макро- и микроэлементами, эфирными маслами, которые положительно влияют на иммунную систему. Поэтому утренняя привычка выпить лимонной воды с утра – это хорошо, но только если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если беспокоит желудок, есть проблемы с кровообращением или склонность к отекам, то лучше выпить обычной воды.
