Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

v7npgavenum_p53236

Сомнолог Алена Гаврилова рассказала “Вечерней Москве” о самых вредных привычках перед сном. Среди них специалист в первую очередь выделила использование гаджетов и засыпание с включенным телевизором.  

 

Связано это с тем, что мигающий или синий свет сильно влияет на выработку гормона сна, который мешает засыпанию.  

 

Так же не стоит смотреть остросюжетные фильмы и программы, которые способствуют выбросу стрессовых гормонов.  

 

Не следует перед сном плотно есть, пить чай или кофе, а также изматывать себя интенсивными физическими нагрузками.  

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru