3.3 C
Саранск
Воскресенье, 24 октября, 2021

Кардиолог рассказал, как предотвратить инсульты и сердечные приступы

 

Три незначительных изменения в образе жизни могут предотвратить около половины случаев развития инсультов и сердечных приступов. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на директора Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена. 

Как пояснил кардиолог, даже чуть повышенное давление влияет на сердце и сосуды, повреждает их. Очень быстро изнашивается сердечная мышца, так как она постоянно борется с высоким давлением.  

Отмечается, что основными причинами повышенного давления являются избыточный вес, отсутствие физических нагрузок и неправильное питание. Поэтому, чтобы его снизить, нужно ежедневно совершать 15-минутные прогулки или сокращение употребления колбасы и хлеба, их замена овощами.  

Еще один отличный способ нормализации давление — похудание. Каждый сброшенный избыточный килограмм снижает нагрузку на сердце и сосуды. 

Поделиться
-
 

Новости партнеров

Последние новости

Поделиться