Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

tab1 newsday tab2 reclama tab3 predptiyatiya tab4 reportazhi
453243241_p68879

Длинные выходные – самое время приготовить что-нибудь вкусное из накупленных впрок запасов. К примеру, из гречки. Иначе зачем было скупать ее килограммами? Кому-то гречка не нравится, и напрасно: эта крупа – ценный источник белка, она богата витаминами группы В, микро- и макроэлементами: калием, магнием, фосфором, марганцем, медью, селеном и цинком. В 100 г гречки содержится половина суточной нормы пищевых волокон, необходимых для правильной работы кишечника.

 

Очевидный вариант – приготовить из гречи кашу. Да не простую (и не золотую, хотя цены на крупы иногда удивляют), а фруктовую. В нашем случае – с бананами и изюмом. Каша будет постной, но вкусной. Для начала этот самый изюм нужно залить теплой водой и оставить на 20-30 минут, после чего промыть и слить воду. Далее варим гречу, тут ничего сложного. Что приготовить кашу побыстрее, можно засыпать крупу в уже кипящую воду. Не забудем немного посолить гречку, а вот сахара можно положить немного больше, чем обычно. Когда греча практически готова, добавляем в нее изюм, растительное масло по вкусу, перемешиваем и оставляем так на несколько минут.

 

Теперь украшаем кашу перед подачей. Бананы нарезаем кружочками, выкладываем поверх гречи. При желании можно дополнить блюдо консервированными фруктами, дроблеными орешками, припудрить кашу корицей. Пробуем и набираемся сил. Приятного аппетита!

Александр Ефремов, фото автора

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 

 
 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru