Диетолог Елена Кален поделилась простым способом, как похудеть быстро и без эффективно. По ее мнению, чтобы похудеть, нужно употреблять достаточно калия, сообщает портал МедикФорум. Он помогает активизировать выводить излишки воды из организма.
Правда сам калий также выходит вместе с водой, поэтому его запасы должны регулярно пополняться за счет разнообразного питания. Эксперт рассказала, что калия много в фасоли, миндале, кураге, какао, морской капусте, шпинате, зелени, брокколи, картофеле, а также молоке, мясе индейки и палтусе.
