Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

ykfem8aoc3o_p12635

Верный способ похудеть назвал немецкий врач Джон Мортон. По его словам, нужно сделать небольшой, но важный шаг - приучить свое тело к большему количеству физических упражнений, пишет портал «МедикФорум».  

Для начала нужно вставать со стула не менее 30 раз в день. Это небольшое упражнение будет хорошей отправной точкой, так как при этом сжигаются калории и укрепляются группы мышц, как при приседании. В течение рабочего дня желательно подниматься три раза в час.

 

Еще эксперт советует вставать каждые 20 минут. Это полезно не только для мышц, но и для глаз, которые отдохнут от монитора.

По мнению Мортона, после этих упражнений можно постепенно нагрузку повышать, выполняя другие упражнения.

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru