1.2 C
Саранск
Четверг, 28 марта, 2024
spot_img

Ученые рассказали, чем полезна капуста

С наступлением холодов немецкие ученые советуют чаще есть капусту. По их мнению, она является одним из самых лучших источников витаминов, важных для иммунной системы.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}

Капуста подойдет любая. К примеру, всего 150 гр белокочанной капусты содержат 90% дневной нормы витамина С. В ней также много витамина К, селена, магния и калия. А содержащиеся в капусте полезные вещества помогают предотвращать развитие раковых клеток и замедлять процесс старения.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 2}

Содержание витамина С в брюссельской капусте значительно превосходит цитрусовые — около 85 мг витамина на 100 гр.  Если ее регулярно есть, то вполне можно избежать простуды. К тому же она содержит вещества, которые могут помочь при артрите и астме и защитят организм от воздействия канцерогенов.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 3}

А настоящей «витаминной бомбой» специалисты называют красную капусту. Суточную потребность в витамине С покрывают всего 200 гр этого овоща.  

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости