Ученые из Каролинского института в Стокгольме и Копенгагенского университета назвали лучшее время для занятий спортом для похудения. Об этом пишет “Лента.ру” со ссылкой на журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
По словам экспертов, скорость метаболизма выше днем, поэтому самым подходящим периодом для тренировок является позднее утро. А вот вечером они не так эффективны.
Профессор Джулин Зират пояснил, что правильное время важно для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от упражнений.
При этом ученый заметил, что исследования приводились на мышах, которые ведут преимущественно ночной образ жизни. Для того же, чтобы проверить актуальность результатов для людей, нужно проводить дополнительные испытания.
