Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

v04y_kmjlq8_p42644_p43606_p88769

Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, в какое время нужно ложиться спать осенью. В беседе с радио Sputnik она отметила, что делать это нужно пораньше и пояснила почему.  

По словам специалиста, человеку нужно спать примерно по восемь часов в день, чтобы оставаться бодрым и здоровым. Но делать это нужно в темное время суток. Осенью темнеет раньше, поэтому и спать нужно ложиться раньше. 

 

Ярцева посоветовала приучить себя укладываться в 9-10 часов вечера, а вставать в 6-7 утра. Тогда можно будет хорошо высыпаться, меньше болеть, повысить работоспособность, а также иметь хороший сон и здоровую нервную систему.  

 

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
izv_mor13@mail.ru
izv_mor@moris.ru