Немецкие медики пришли к выводу, что определенные продукты могут помочь восстановить слизистую оболочку кишечника и улучшить общее состояние здоровья. Как пишет “Российская газета” со ссылкой на Focus.de, в этот список попали пять товаров.
Так, лимоны позволяют поддерживать здоровый бактериальный баланс. Они также выводят токсины и стимулируют выработку желчи, которая необходима для пищеварения.
Расслабить желудочно-кишечный тракт поможет перечная мята, а чашка малины содержит четверть суточной потребности в пищевых волокнах.
Эксперты посоветовали почаще есть кокосовые продукты, особенно йогурты, и жирную рыбу — в ней находятся кислоты, помогающие в лечение заболеваний кишечника.
