Есть одно простое действие, которое помогает освободить вкусовые рецепторы, тем самым уменьшить потребление сахара и соли. Доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Госуниверситета просвещения Надежда Патлатая в беседе с NEWS.ru раскрыла его.
По ее словам, это – чистка языка, которая помогает удалить скопившиеся за ночь омертвевшие клетки и излишние микроорганизмы. Чистка освободит вкусовые рецепторы, что сделает ощущения от еды более яркими и полными. А это, в свою очередь, позволит добавлять меньше соли, сахара и других специй.
Патлатая посоветовала проводить процедуру раз в день, утром вместе с чисткой зубов. Можно использовать специальный скребок или мягкую зубную щетку. Но действовать надо деликатно, чтобы не нанести микротравмы.
