Календарная и метеорологическая осень уже наступила, осталось встретить 23 сентября осень астрономическую. Именно сейчас природа предлагает нам бесплатную цветотерапию. Научно доказано, что прогулки среди яркой листвы положительно влияют на психологическое восстановление.
Созерцание красок помогает снизить стресс, улучшить внимание и вернуть внутреннее равновесие. Когда вы просто идёте и смотрите на осенние пейзажи, мозг переключается с тревог на простые ощущения — ветерок, запах осени, хруст листьев под ногами.
Так мы естественным образом возвращаемся в настоящий момент, и именно в этом кроется терапевтический эффект.
Прогулки полезны в любое время года, но осенняя листва дарит свои терапевтические свойства лишь на короткое время. Используйте его, чтобы дать себе немного тишины и красоты.
