Периодически непроизвольные мышечные подергивания, в том числе и на лице, могут появляться в любом возрасте. О причинах этого рассказала врач-невролог Анна Чацкая.
Самыми частыми причинами медик назвала дефицит электролитов (магний, калий, кальций), чрезмерную физнагрузку и стресс. Так, дефицит магния часто появляется из-за пониженного содержания этого элемента в продуктах. При хроническом стрессе организм быстрее теряет магний и не успевает его восполнять с пищей, что может привести к мышечным судорогам, головной боли и общей слабости.
При появлении периодических мышечных подергиваний Чацкая советует проанализировать питание, уровень физической и эмоциональной нагрузки. Возможно, следует добавить в рацион продукты, в которых много калия.
Также подергивания могут быть последствием избытка кофеиносодержащих напитков.
Чацкая порекомендовала обратиться к специалисту, если наблюдается стойкое подергивание мышц века или других мимических мышц, а также непроизвольное зажмуривание одного или обоих глаз.
