8.1 C
Саранск
Понедельник, 14 октября, 2024
spot_img

Какие продукты нельзя есть, чтобы похудеть или можно все, но понемногу

Желающие сбросить вес, часто исключают из рациона определенные продукты. Правильно ли это или можно есть все, но понемногу, рассказала врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Наталья Николаевна Денисова.

По словам специалиста, на самом деле вредных продуктов нет, есть несбалансированный рацион.

«Это значит, что, в принципе, никаких категорических запретов относительно каких-то конкретных продуктов – нет. Самое главное – соблюдать меру», — говорит она.

Если вы решили похудеть, то сбалансируйте свое питание. Снизьте количество жиров и простых углеводов, но не оставляйте организм без витаминов и других полезных веществ.

«Вот это тот самый первый шаг, который необходимо сделать человеку, мечтающему похудеть», — заключила Денисова.

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости