Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

1_p20900

Действительно ли овсянка является полноценным сбалансированным завтраком, который подходит всем? Полезны ли каши, которые готовятся за 5 минут? Стоит ли завтракать овсянкой каждый день?

Как рассказали эксперты Роскачества, больше всего пользы сохраняется в овсяной крупе. Минус один - ее нужно долго варить. Но зато она насыщает организм на больший промежуток времени. Правда, если у вас проблемы с ЖКТ, то могут возникнуть трудности с перевариванием.

Каша из хлопьев удобна, ведь ее достаточно проварить 5 минут. Только нужно иметь в виду, что она достаточно быстро переваривается организмом и возникает желание съесть что-нибудь еще. «Такая каша хороша для тех, кто хочет набрать вес, но не подходит людям с нарушениями углеводного обмена», - говорят эксперты.

 

Каши из пакетика тоже неплохой продукт. Их достаточно просто залить горячим молоком или водой. Однако в таком продукте меньше полезных веществ, к тому же в них добавляют сахар. Такие каши приводят к быстрому насыщению, которое так же быстро и проходит.

В пользу какой же каши сделать выбор? Специалисты говорят, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта стоит выбрать хлопья быстрой варки, а при сахарном диабете лучше готовить кашу из цельного зерна.

А еще эксперты говорят, что ежедневные завтраки овсянкой большой пользы не принесут. Гораздо лучше чередовать разные крупы.

«Тем, у кого малоподвижный образ жизни, лучше каши заменить белковыми завтраками: омлетом с овощами или творогом», - советуют они.

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru