Виноград очень полезен для здоровья, но некоторым людям стоит из рациона его исключить. Как рассказала радио Sputnik диетолог Екатерина Матыскина, его нельзя есть тем, кто страдает инсулинорезистентностью и сахарным диабетом.
«Виноград имеет высокий гликемический индекс, который означает быстрое поднятие уровня сахара в крови», — пояснила она.
Также стоит ограничить употребление этой ягоды людям с нарушением углеводного обмена и тем, кто пытается сбросить лишний вес.
Здоровому человеку без ущерба для здоровья в сутки можно съедать 400 гр винограда.
