Диетолог Марселла Гарсес заявила, что часть людей одинаково ошибается во время завтрака, после чего плохо себя чувствуют весь день. Об этом пишет «Лента.ру».
Медик порекомендовала не завтракать блинами, кексами, хлопьями и круассанами, так как они приводят к резким скачкам сахара в крови. А это чревато чувством усталости на протяжении дня и повышенной тягой к сладкому.
Еще одна привычка, ухудшающая здоровье, — «завтрак» чашкой кофе. Он раздражает слизистую желудка, особенно у тех, кто испытывает проблемы с пищеварением.
В заключение Гарсес посоветовала завтракать только дома, а не в кафе или пекарнях, так как в таких заведениях можно поддаться соблазну среди изобилия вредных деликатесов.
