Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

1_p75033

Накормить всю семью одной ягодой? Легко, потому что эта «ягодка» - арбуз! Весь август жители Мордовии лакомятся этими сахарными гигантами, выбирая арбузы по всей науке: яркие, с желтым пятном на боку, с сухим хвостиком и «звонкие», если по ним постучать. Для детей и взрослых арбуз - лучший десерт. Но есть ли от него польза для здоровья? Как стало известно «Известиям Мордовии», арбузы - просто кладезь витаминов и минералов. Так что, уплетая сладкий арбузный «ломоть», мы совмещаем приятное и полезное.

 

- Во-первых, при своем потрясающем вкусе арбуз низкокалориен, - рассказала журналисту «Известий Мордовии» заведующая отделением «Центр здоровья» поликлиники №4 г. Саранска Елена Тимошкина. - На 100 грамм сладкой мякоти в нем всего 30 калорий. Арбуз богат витамином С (который отвечает за иммунитет и эластичность стенок кровеносных сосудов) и витаминами группы В, витамином Е, витамином А. Очень много в нем калия, есть в этой «ягодке» кальций и фосфор. Магний, которым также богат арбуз, благотворно влияет на наши мышцы и помогает организму усваивать кальций.

 

При этом, отмечает доктор, у арбуза - высокий гликемический индекс. Хотя он и состоит из воды почти на 90%, в нем много углеводов и сахара, и объедаться им не стоит. Лучше соблюдать меру, и тогда арбузный десерт принесет вам и пользу, и удовольствие.

Александр ЕФРЕМОВ

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru