Регулярное ношение обуви на высоком каблуке может привести к негативным последствиям. Красота требует жертв – так считают некоторые модницы. Но нужно представлять, на какие именно жертвы они идут.
Если высота каблука меньше 4 см, то нагрузка на участки стопы распределяется относительно равномерно. Суставы двигаются свободно, мышцы работают в нормальном режиме. А если каблук выше, то на передний отдел стопы приходится уже до 80% массы тела. Это в ситуации, когда женщина стоит. А при ходьбе на носок придется уже 100 % веса.
Типичным последствием будет поперечное плоскостопие, необратимые изменения переднего отдела стопы. При этом будет деформироваться сустав в районе первого пальца и начнет расти шишка на ноге. Это не только некрасиво, не только создает проблемы с подбором обуви, но и приносит весьма болезненные ощущения.
Изменение положения стопы из-за высоких каблуков чревато и для коленных суставов. В обуви с безопасным каблуком дама идет перекатом: нога выносится вперед, ставится на пятку, шаг перекатывается по всей стопе. Это так называемый мягкий ход. Но при хождении на высоком каблуке эта рессорная функция стопы работает не должным образом. Коленный сустав получает прямой удар, как при спринтерском беге. И чем дольше женщина ходит на каблуках, тем выше вероятность воспалений менисков, дегенерации хряща, развития артритов и артрозов.
Постоянное напряжение мышц голени из-за высоких каблуков, увы, приводит и к поражению сосудистой системы. Повышенные нагрузки на ноги – одна из основных причин варикозной болезни.
А для позвоночника туфли с 8-сантиметровыми каблуками – словно 40-килограммовая штанга, которую постоянно таскаешь с собой. Последствия – различные дегенеративные заболевания позвоночника и межпозвоночных дисков.
