Бразильские ученые назвали привычку, которая снизит риск преждевременной смерти. Как пишет ФАН, залогом долголетия они назвали качественный сон.
Специалисты отмечают, что он позволяет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, которые становятся основным фактором преждевременной смерти.
Подобные выводы ученые сделали после исследований с участием добровольцев, посвященных влиянию различных факторов на организм. Эксперты изучили биохимический профиль и характер сна и провели сравнение с показателями людей разных возрастов.
В итоге оказалось, что долгожители тщательно следили за режимом и качеством сна. В их крови были зафиксированы высокие показатели хорошего холестерина и низкое содержание триглицеридов.
