-8.6 C
Саранск
Среда, 8 февраля, 2023
spot_img

Ученые рассказали, как продлить жизнь на пять лет

 

Продлить жизнь на пять лет поможет включение в рацион продуктов, богатых омега-3 полиненасыщенными кислотами. К такому выводу пришла группа международных ученых в ходе своих исследований, пишет Medical Note со ссылкой на Хайтек+. 

Эксперты обнародовали результаты многолетних наблюдений за людьми из категории 65+. Исследователей интересовало, показатели каких жирных кислот могут служить предикторами смертности. В итоге выяснилось, что пользу приносят четыре типа жирных кислот, в том числе и омега-3.  

Главным источником последней является жирная рыба: лососевые, сардины, анчоусы, селедка. Их регулярное употребление увеличивало продолжительность жизни испытуемых почти на пять лет. 

В список полезных также были включены насыщенные жирные кислоты, хотя раньше считалось, что они вредны и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img

Последние новости