Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

v04y_kmjlq8_p42644_p89189

Зимой расстройства депрессивного характера возникают и обостряются значительно чаще. Причины понятны: мало солнца, витаминов, обострение хронических болячек. Подмосковные врачи посоветовали, как справиться с «зимней хандрой» и остаться жизнерадостным и активным.

 

По словам медиков, виноват во всем регулятор суточных ритмов мелатонин. Он вырабатывается в темноте и отвечает за сон и пассивное состояние. Чем больше его в организме, тем чаще человеку хочется залезть под одеяло. А так как зимой мало солнечного света, мелатонина получается переизбыток.

 

Мелатонин работает совместно с серотонином, который отвечает за бодрствование и хорошее настроение. Чтобы этот нейромедиатор заработал, нужно есть финики, бананы, томаты, молочные продукты, орехи, мясо и горький шоколад. И не нужно забывать про физическую нагрузку. А как только выдастся солнечный день, идите на улицу гулять.

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru