Наверное, все любят шоколад. Продукт калорийный, но вкусный, однако и с ним нужно знать меру. Сколько шоколада можно съедать каждый день? На вопрос «ИМ» отвечает заведующая терапевтическим отделением №2 Республиканской клинической больницы №1 Татьяна Шалина.
— Шоколад называют полезным для здоровья продуктом, однако это справедливо только если речь идёт о горьком шоколаде хорошего качества, из натуральных какао бобов, — говорит Татьяна Сергеевна. – В горьком шоколаде много масла какао, а сахара мало. Горький шоколад отлично поднимает настроение, помогает бороться со стрессом. Но съедать его нужно понемногу, не больше 30 граммов в день! Если превышать эту норму и каждый день есть много шоколада, это может спровоцировать набор лишнего веса, развитие сахарного диабета, болезней печени и сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно отметить, что шоколад нельзя давать детям в возрасте до трёх лет, подросткам и взрослым с сахарным диабетом, людям с аллергической реакцией на шоколад. Осторожно, понемногу стоит есть шоколад людям с гипертонической болезнью, и лучше отказаться от шоколада при подагре. И абсолютно всем врачи советуют чистить зубы после шоколада. Берегите себя и будьте здоровы!