По идет сезон малины, нужно не упустить возможность побаловать себя вкусной, а главное полезной, ягодой. Как рассказали врачи детской республиканской больницы, малина — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогают поддерживать здоровье нашего организма:
«Она улучшает работу мозга. Содержащиеся в малине антиоксиданты помогают сохранить ясность ума и предотвратить ухудшение памяти с возрастом. Кроме того, эта ягода способствует росту новых нервных клеток в головном мозге, — говорят доктора.
Еще она помогает снижать сахар в крови и удерживать его уровень в норме. Регулярное употребление малины снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А если вы простудились, малина станет вашим натуральным «аспирином». «Она содержит салициловую кислоту, которая обладает жаропонижающим действием, но при этом не раздражает желудок, как обычные лекарства», — объясняют специалисты.
В общем, малина — это настоящий подарок природы для нашего здоровья.
