Современный человек и работает, и отдыхает, сидя перед монитором компьютера или глядя на экран смартфона. Большая нагрузка на глаза — и у школьников, особенно у учеников старших классов. Неудивительно, что зрение садится. Как быть и как часто нужно давать отдых глазам? Совет даёт врач-офтальмолог Детской поликлиники №4 г. Саранска Вера Веряскина.
— Если человек много работает за компьютером, то каждый час ему нужно делать 15-минутный перерыв для отдыха глаз, — отмечает Вера Александровна. — Это же можно порекомендовать школьнику, который выполняет домашние задания. Во время перерыва можно делать упражнения для отдыха глаз. Простейшее — с меткой, наклеенной на оконное стекло, но лучше, если такие упражнения для человека, ориентируясь на состояние именно его здоровья, подберет его лечащий врач.
Берегите своё зрение и будьте здоровы!
