4.3 C
Саранск
Воскресенье, 13 октября, 2024
spot_img

Ученый рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса

Ученый рассказал, с помощью чего можно быстро избавиться от лишнего веса. Как пишет РИА Новости со ссылкой на Focus, Михаэль Дешпегель рекомендует придерживаться правила “2+2+4”: два дня умеренных кардиотренировок, два дня силовых тренировок и правильное питание в течение этих четырех дней.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}

Отмечается, что в качестве кардиотренировок вполне подойдут скандинавская ходьба, легкий бег или плавание. А силовые — можно делать даже дома. 

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 2}

В остальные три дня можно отдохнуть от физнагрузок и не ограничивать себя строго в еде. 

Поделиться

Новости партнеров

Последние новости