Сжигать калории можно и приятными способами, причём без физических нагрузок и упражнений. Один из самых простых способов рассказали ученые из британского Университета Лафборо.
Как сообщает портал МедикФорум, чтобы ускорить процесс жиросжигания и стать стройнее нужно принять ванную. Приём горячей ванны сжигает столько же калорий, сколько и 30-минутная прогулка на свежем воздухе. Это происходит из-за повышенных температур.
«Благодаря достаточно высокой температуре воды, ванна улучшает процесс кровообращения, ускоряет циркуляцию крови, разгоняя кровь по сосудам. В результате клетки получают больше кислорода, улучшается кровоснабжение конечностей, — это особенно важно тем, у кого сидячая работа», — утверждают исследователи.
Примечательно, что люди, регулярно принимающие горячую ванну перед сном, засыпают намного быстрее, а сон их более качественный.
