10.1 C
Саранск
Среда, 28 сентября, 2022

Чем полезна малина

 

Малина – не только вкусная, но и очень полезная ягода. Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами. При этом малинка – ягода низкокалорийная: всего-то 52 калории на 100 грамм. Больше всего в малине витамина С, важного для обмена веществ и укрепления иммунитета, также в ней содержатся витамины группы В, К и Е.

Кроме того, в красных душистых ягодах есть марганец, железо, магний, фосфор, калий, медь и цинк (в косточках малины).

С давних пор на Руси знали, что малина обладает жаропонижающим и антивоспалительным действием. Малина снижает уровень глюкозы в крови.

В свежей ягоде много клетчатки, она благотворно влияет на пищеварение.

Поделиться
-

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости