Фитнес-эксперты развеяли три главных мифа, связанных с похудением. Некоторые считают, что главное заниматься спортом, а правильно питаться не обязательно. Это не так, говорят специалисты, 80 процентов жира можно потерять, если придерживаться правильного рациона питания. Одни физнагрузки без правильного питания хорошего результата не дадут.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}
Есть мнение, чтобы скинуть ненавистные килограммы, нужно пропустить завтрак. Специалисты говорят, это, конечно, поможет, но не надолго. Наоборот, отличным способом стимулировать потерю веса является употребление утром высококалорийной пищи.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 2}
Некоторые верят, что похудеть помогают слабительные средства и различные чаи для похудения. Но, нужно помнить, что эффект будет, но недолговременный. Вы, конечно, станете легче на пару кг, но наберете их после первого же приема пищи.
