Стало известно, почему прогулки лучше бега

Прогулки более щадящие для коленей и суставов.

Прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов, которые поднимают настроение.

Прогулки помогают уменьшить стресс и улучшить качество сна.

Исследования показывают, что люди, которые регулярно гуляют, живут дольше. Прогулка не требует специального оборудования и может быть выполнена в любое время и в любом месте.