Компьютерные игры прочно вошли в нашу жизнь. Кто-то скрывается в них от проблем реальной жизни, к то-то ищет общения, а кому-то они просто помогают расслабиться. О том, как живется геймерам, Аргументам и фактам рассказал психолог Олег Захарченко.
В частности, он озвучил результаты многочисленных исследований: даже три минуты активного погружения в игровой процесс способны снять напряжение, снизить уровень кортизола и частоту сердечных сокращений.
В первую очередь срабатывает отвлечение внимания, когда тревожные мысли вытесняются необходимостью следить за происходящим на экране.
Многим кажется, что, наблюдая за жизнью в выдуманных вселенных, мозг отдыхает. Однако это лишь иллюзия.
На самом деле нервная система продолжает напряженно работать, обрабатывая огромные потоки информации в ускоренном темпе. И поэтому после нескольких часов непрерывного сидения за монитором вместо бодрости часто накатывает чувство опустошения и усталости.
У геймеров принято считать, что стратегические маневры улучшают мышление. Доля правды в этом есть. Различные тестирования доказывают: экшн-сегмент действительно развивает пространственно-периферическое зрение, скорость обработки информации и молниеносность принятия решений в условиях абсолютной неопределенности.
Но достоверных доказательств того, что игры прокачивают память или творческое и критическое мышление, ученым пока найти не удалось.
Всемирная организация здравоохранения уже включила игровое расстройство в Международную классификацию болезней. Чтобы говорить о реальном диагнозе, у человека на протяжении 12 месяцев должны одновременно проявляться три фактора.
Во-первых, полная потеря контроля, когда геймер физически не может сам остановиться. Во-вторых, виртуальная вселенная становится абсолютным приоритетом на фоне угасания любых других интересов. В-третьих, человек продолжает играть, несмотря на очевидные и серьезные негативные последствия для работы, учебы и здоровья.
Тревожными звоночками служат ложь об истинном времени, проведенном за монитором, пропуск приемов пищи, пренебрежение гигиеной, нарушение сна и разрыв старых социальных связей. Особенно уязвимы к этому оказываются подростки.
Если близкий человек начал проявлять признаки зависимости, психолог категорически не рекомендует ставить жесткие ультиматумы, стыдить, морально давить.
Компьютерные игры — это не абсолютное зло, но и не безусловное благо. Если подходить к процессу осознанно, а не просто бездумно жать на кнопки клавиатуры. Каждое виртуальное поражение может стать отличным полигоном для работы над ошибками в реальности.
