Как часто надо делать перерывы в работе

Если перерабатывать дольше, то эффективность снижается, и продуктивность падает.

Эксперты подчеркивают: после каждого такого 45-минутного интервала обязательно нужен 10-минутный перерыв — это жизненно важно для организма.

А попытки поддержать тонус с помощью кофе или энергетических напитков ведут прямиком к риску инсульта.