Утром после сна всегда хочется потянуться. Это естественная реакция организма, чтобы разогнать кровь. Когда мы спим, мышцы расслабляются, интенсивность кровотока снижается, а отток венозной крови уменьшается, так как вены лишены собственной мускулатуры, и кровь по ним течет за счет сокращения близлежащих мускулов.
Потягивание — это такая пассивная гимнастика, которая происходит не только после сна, но и после длительного вынужденного положения. Например, когда долго сидишь в одной позе на стуле в офисе, тоже хочется потянуться и размяться. Это не только нормально, но и полезно.
