Чувство голода – это сигнал от мозга, что истощаются запасы глюкозы и других необходимых организму веществ. Если их не пополнить, то начнут выделяться гормоны стресса, которые стимулируют аппетит и запускают выработку пищевых ферментов. Усиливается и выработка соляной кислоты. Поэтому терпеть голод вредно. Это чревато гастритом.
Если нет возможности поесть, то эксперты Роскачества советуют выпить сок или кофе. Это будет точно полезнее, чем быть голодным.
