-13.6 C
Саранск
Понедельник, 17 января, 2022

Врачи рассказали о полезных свойствах мёда

 

Пасечники в Мордовии, как и по всей России, собирают мёд нового «урожая». Душистый и сладкий, мёд всегда ценился людьми не только как прекрасный эко-десерт, но и за свои полезные свойства. О них «Известиям Мордовии» рассказала опытный врач, заведующая отделением «Центр здоровья» поликлиники №4 Елена Тимошкина.

— Мёд – один из самых полезных продуктов, — рассказала журналисту «Известий Мордовии» Елена Борисовна. – Он обладает омолаживающими, общеукрепляющими и противовоспалительными свойствами, содержит витамины группы В, С, Е и РР. Мёд усиливает защитные свойства организма, помогая выработке иммунного белка интерферона. К примеру, если каждый день вы будете съедать по одной десертной ложке мёда (запивая его тёплой водой), это наполовину снизит риск, что вы простудитесь или подхватите какую-нибудь инфекцию. Известно, что мёд уничтожает патогенную флору и помогает организму бороться с вирусами. Также он нормализует работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и благотворно влияет на обменные процессы.

Как отмечает Елена Тимошкина, мёд помогает улучшить качество сна, помогая организму активнее вырабатывать «гормон долголетия» мелатонин. Для этого мед, запивая его тёплой водой, нужно принимать за два часа до сна.

— Как и с любым другим продуктом, с мёдом хорошо чувство меры, — отметила в разговоре с журналистом «Известий Мордовии» Елена Тимошкина. – За день взрослому человеку лучше съедать от 50 до 100 гр мёда, но не за один присест, а в несколько приёмов. Не забывайте, что мёд является аллергеном, поэтому не стоит им чересчур увлекаться.

Александр ЕФРЕМОВ

Поделиться
-
 

Новости партнеров

spot_img
spot_img

Последние новости