Сложности на работе в связи с выходом из режима самоизоляции возникают у многих. Врачи Подмосковья рассказали, как плавно и без стресса вернуться в рабочий режим. Главное, по словам специалистов, перед первым рабочим днём правильно расставить приоритеты в делах и не перетруждаться. Тогда стрессовых ситуаций удастся избежать.
Не стоит в последний день перед выходом на работу наводить порядок в квартире и стараться сделать всё, что не успели за период самоизоляции. У вас будут на это выходные. Лучше хорошенько выспитесь, — советует врач-психиатр Евгений Старинский.
Попытки резко «влиться» в рабочий процесс могут привести к развитию тревоги, стресса и депрессии. Поэтому эксперт советует соблюдать на работе режим труда и отдыха и заниматься сначала действительно тем, что важно.
Если же вы чувствуете, что психическое состояние ухудшается, то смело обращайтесь за помощью к специалистам.
